Die Einnahme von Kava hevert Entspannungstropfen stellt eine wirksame und gut verträgliche Therapie bei Erregungszuständen, nervöser Erschöpfung und ihren Begleiterscheinungen dar. Mit der regelmäßigen Anwendung haben Sie einen wichtigen Schritt für Ihre Gesundheit getan. Unterstützend können Ihnen folgende Maßnahmen helfen:
Erlernen Sie Entspannungstechniken, wie beispielsweise Muskelrelaxation nach Jacobson, autogenes Training oder Yoga. Schlafen Sie sich gesund. Körperliche Ruhe hilft auch Ihrer Psyche Stress abzubauen und sich zu erholen. Ausdauersport, wie Schwimmen, Joggen, oder Radfahren, sowie Spaziergänge im Grünen fördern das Wohlbefinden.
Gönnen Sie sich etwas und versuchen Sie im Tagesgeschäft verlorengegangene Energie wieder aufzutanken, zum Beispiel durch Konzert- und Theaterbesuche oder Sauna-Gänge. Legen Sie im Alltag regelmäßig kleine Pausen ein; das entspannt Körper und Geist und Sie können wieder effektiver arbeiten.